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Cuantas calorías necesito diariamente?

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81964953 200x300 Cuantas calorías necesito diariamente? Salud & Bienestar proteinas mujer metabolisma light hombre grasas gasto energetico energia ejercicio dieta deporte comida comer calorico calorica calorías caloría Belleza alimetos alcohol Nuestro cuerpo necesita diariamente energía para funcionar, para renovar las células y mantenernos activos. Esta energía la obtenemos de los alimentos y bebidas que consumimos en forma de calorías, aportadas por los carbohidratos (1 g = 4 Kcal), las proteínas (1 g = 4 Kcal), los lípidos (1 g = 9 Kcal) y el alcohol (1 g = 7 Kcal).
Pero cómo podemos saber cuántas calorías necesita nuestro cuerpo? Acá te damos algunos consejos.

Aunque estemos en reposo muestro cuerpo está consumiendo y necesitando energía de todas formas. Nuestro metabolismo, es decir, la energía que gasta el organismo en reposo para permitir la vida y renovación de las células, ocupa un 70% de la energía total. El respirar, los latidos del corazón y el tono muscular también queman energía. (más…)

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