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La verdad sobre los carbohidratos

mitos carbohidratos La verdad sobre los carbohidratos salud mujer salud femenina Salud & Bienestar mujer hidratos de carbono dietas mujer dietas dieta deporte carbohidratos alimentos prohibidos dieta alimentos prohibidos alimentos integrales alimentos calorias alimentacion sana De seguro has escuchado mucho sobre los hidratos de carbono. Bueno, en el siguiente artículo te contamos la verdad y te aclaramos todas tus dudas.

En las últimas décadas se ido instalando una especie de fobia a los carbohidratos. Los han llamado los prohibidos de las dietas y el enemigo número uno si lo que se quiere es adelgazar. Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto?

Lo real es que los carbohidratos no son los malos de la película. (más…)

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Cómo quemar calorías en fin de año

calorias fin de año Cómo quemar calorías en fin de año salud mujer salud femenina Salud & Bienestar mujer dietas mujer dietas dieta deporte calorias navidad calorias fin de año calorias año nuevo alimentos prohibidos dieta alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana En esta fecha de fiestas nuestro consumo calórico aumenta notablemente. Descubre a continuación cómo quemar algunas de esas calorías extras.

Entre la navidad y el año nuevo las personas suben en promedio dos kilos, eso es demasiado si consideramos que es sólo una semana.

Pero como es muy difícil no tentarse con todas las comidas ricas que se preparan en navidad y como es aún más difícil no brindar con unas buenas copas la llegada del nuevo año, es necesario aumentar nuestro gasto calórico un poco durante esta fecha, de modo de comenzar el año nuevo invictas. (más…)

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Los enemigos de tu dieta

enemigos dieta Los enemigos de tu dieta salud mujer salud femenina Salud & Bienestar mujer dietas mujer dietas dieta deporte alimentos prohibidos dieta alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana ¿Quieres saber cuáles son los alimentos que boicotean tus intentos por bajar esos kilos de más? En el siguiente artículo te los presentamos.

Hacer dieta es una las tareas más difíciles para nosotras. A diario nos enfrentamos a tentaciones llenas de calorías que tratan de sabotear nuestros esfuerzos.

Para hacerte esta tarea más fácil, te contamos cuáles son los principales enemigos de las dietas, los alimentos que debes mantener alejados si quieres mantener la línea. (más…)

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Errores a evitar en el gimnasio

errores gimnasio Errores a evitar en el gimnasio tips alimentación salud mujer salud femenina Salud & Bienestar mujer gimnasio errores gimnasio errores ejercicio ejercitarse dietas mujer dietas dieta deportes deporte alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana ¿Estás pensando apuntarte al gimnasio? Acá te dejamos una lista con los errores que no debes cometer al ejercitarte.

Hacer deporte siempre es bueno para tu salud, ya que previenes enfermedades como la diabetes, la obesidad e incluso la depresión y el estrés. Sin embargo, muchas veces cuando nos ejercitamos cometemos errores sin saberlo. En el siguiente artículo te contamos cuáles son los más comunes para que los evites.

Beber poco agua (más…)

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Cómo mantenerte en forma después de los 40

salud mujer Cómo mantenerte en forma después de los 40 salud mujer salud menopausia salud femenina Salud & Bienestar mujer ejercicios menopausia dietas mujer dietas dieta deporte alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana Te dejamos un artículo con los consejos más prácticos y saludables para que te mantengas sana y en forma incluso después de los 40.

Hasta los 30 mantenerse en forma no es una tarea muy difícil, sin embargo a partir de los 40 esto se vuelve un tanto más complicado. Pero no te aflijas, a cualquier edad es posible mantenerse saludable si se tienen las ganas y motivación para cuidarse. A continuación te dejamos algunos consejos especiales para estar en forma en esta etapa de la vida.

Actividad deportiva (más…)

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