» alimentos desintoxicantes

Estas fechas están llenas de excesos y el que más lo reciente es nuestro cuerpo. Las cenas, festejos y brindis por montones dejan nuestro cuerpo resentido por dentro y por fuera. En el siguiente artículo te dejamos algunos consejos para que depures tu organismo tras las fiestas.

Es difícil ponerse a dieta en estas fechas, ya que después de la navidad y el año nuevo, muchos seguimos de vacaciones y con ello las celebraciones y festejos continúan. Sin embargo, una manera de contrarrestar estos excesos es privilegiando el consumo de alimentos diuréticos y desintoxicantes al menos en los días corrientes. De esta manera ayudas a tu cuerpo a eliminar toxinas y además evitas subir de peso.

Alimentos depurativos (más…)

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¿Sientes que has abusado de la comida rápida, los dulces o de los traguitos con las amigas? Bueno, a continuación te dejamos una dieta especial para desintoxicar tu cuerpo de los excesos.

Te proponemos un día completo dedicado a drenar tu cuerpo, pero sin dejar de comer y por lo tanto sin pasar hambre. Al final del día te sentirás como nueva y mejor aún, con ganas de seguirte cuidando y habiendo aprendido nuevos y mejores hábitos alimenticios.

Lo que debes echar al carrito del supermercado

En tu jornada “detox” debes olvidarte de todo lo que ensucia tu cuerpo, como la carne, los lácteos, el azúcar, las masas y el café. Llena el carrito con frutas y verduras frescas, frutos secos, semillas, aceite de oliva, té verde y legumbres.

Por la mañana

Comienza tu día “detox” con un buen desayuno. En primer lugar: dos vasos grandes de agua, para rehidratar tu cuerpo. (más…)

Las fiestas acabaron y los excesos pueden sentirse en nuestro cuerpo. La comida y el alcohol abundaron estos días y nuestro organismo es el que paga la cuenta. A continuación te dejamos una lista de los alimentos desintoxicantes por excelencia, para que limpies tu organismo y empieces el año como nueva.

Vegetales verdes. Consúmelos crudos en ensaladas o zumos o bien, cocidos en sopas, guisos, etc. Estos vegetales contienen una clorofila que ayuda al organismo a eliminar toxinas, protegiendo al mismo tiempo al hígado.

Limón. Esta fruta es muy rica en vitamina C, la cual es considerada una vitamina desintoxicante. (más…)