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Para que sustituyas algunos alimentos que no te hacen bien, sin perder ni una pizca de sabor. (más…)

Parece un sueño pero es verdad. Hay ciertos alimentos que nos ayudan a cuidar la línea y además a reducir las grasas acumuladas. En el siguiente artículo te contamos cuáles son. Toma nota.

Existen alimentos que a través de sus sustancias, favorecen el consumo de energía y la eliminación de la grasa corporal. El secreto está en aumentar el consumo de estos alimentos y en hacerlo parte regular de tu dieta diaria.

Puerros y espárragos

Estos vegetales tienen un aporte calórico muy bajo, además son muy ricos en fibra y tienen un efecto diurético, lo cual ayuda a combatir la retención de líquidos. (más…)

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¿Sabías que no sólo ciertas comidas te engordan, sino que también hay otras cosas que pueden hacerte ganar pero? En el siguiente artículo te contamos cuáles son. Toma nota.

Dejar el cigarrillo

Todos sabemos que fumar es muy perjudicial para la salud, pero dejarlo produce en la mayoría de las personas una gran ansiedad, la cual suelen contrarrestar con comida. (más…)

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Una alimentación sana y balanceada comienza por la importancia que demos a nuestra comida en la cocina. En la nevera guardamos la mayor parte de los alimentos que conforman nuestra dieta, por eso es importante que sepamos organizarla. En el siguiente artículo te mostramos cómo.

Dónde ubicar los alimentos dentro del refrigerador

Bandejas superiores

Las bandejas más altas del refrigerador mantienen una temperatura de 0º C a 4º C. Aquí debemos ubicar las carnes y pescados crudos, la charcutería, los productos lácteos como la leche, los quesos frescos y el yogurt y las preparaciones a base huevos.

Bandejas intermedias (más…)