» alimentacion y antioxidantes

Yoga hay de muchos tipos y para diferentes necesidades y gustos. A continuación te contamos todo sobre el Bikram Yoga, un ejercicio que cumplirá todas tus expectativas.

De seguro ya has escuchado sobre todos los beneficios del yoga, tanto para el cuerpo como para la mente, por lo que seguramente también sabes que existen muchos tipos diferentes de yoga, cada uno enfocado a distintas necesidades y objetivos. (más…)

Desde pequeñas hemos escuchado la importancia de consumir alimentos ricos en calcio. A continuación te explicamos porqué y te contamos dónde lo encuentras.

El calcio es el constituyente fundamental de los huesos y los dientes, esto lo hace el mineral más abundante en nuestro cuerpo y también uno de los más necesarios.

Pero el calcio no sólo se encarga de formar y fortalecer los huesos y dientes, sino que también tiene una función importante en la actividad muscular y cardíaca. Por eso es importante que mantengamos un consumo importante y constante de calcio durante toda la vida. (más…)

En el siguiente artículo te dejamos una lista con los alimentos más ricos en antioxidantes, para que luzcan linda y saludable por dentro y por fuera.

Diariamente estamos expuestos a contaminantes, como lo son el estrés, el tabaco, el alcohol, el smog y los mismos residuos que produce nuestro organismo, conocidos como radicales libres, los cuales favorecen el envejecimiento prematuro de nuestras células.

Nuestro cuerpo produce antioxidantes que combaten estos elementos, sin embargo, siempre es bueno darle una mano a nuestro organismo, ingiriendo alimentos ricos en antioxidantes, que ayuden a prevenir el deterioro celular. (más…)