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El peso durante el embarazo es un tema que preocupa a todas las mujeres. A continuación te contamos cómo controlar los kilos durante esta etapa.

Durante el embarazo no debemos comer el doble, como comúnmente se creía. No se debe aumentar la ingesta de alimentos por dos, sino que se debe comer de forma muy equilibrada para satisfacer las necesidades de la madre y lasdel bebé sin ganar kilos extras.

¿Cuál es el peso normal en el embarazo? (más…)

Durante esta etapa las mujeres debemos tener cuidados especiales. Uno de ellos se refiere a la alimentación. En el siguiente artículo te presentamos todo lo que debes saber sobre la importancia de la alimentación durante el embarazo.

Lo ideal es que la futura mamá se prepare desde algunos meses antes de la concepción, ingiriendo el doble de nutrientes, pero ojo, no el doble de calorías. Estar embarazada no significa comer por dos, pero sí multiplicar la ingesta de nutrientes. Durante la gestación, el consumo de calorías se debería aumentar a lo sumo en 300 calorías más por día, de modo de compensar la mayor exigencia orgánica que supone esta etapa.

La alimentación durante el embarazo es muy importante, ya que de ella dependerá en gran parte la salud del futuro bebé y también la de la madre. (más…)