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Consejos para evitar los gases

los gases Consejos para evitar los gases salud femenina Salud & Bienestar mujer salud gases gas flatulencia exceso gases dietas dieta deporte alimentacion y gases agua actividad fisica ¿Sientes que todo te hincha? ¿Qué no puedes controlar los gases con nada? No te pierdas el siguiente artículo donde te traemos los mejores consejos para prevenir los gases y flatulencias.

Sin duda que andar como una bolsa de aire no es nada agradable. Además, la hinchazón abdominal es incómoda y antiestética. Por eso, en Pretenciosas nos encargamos de traerte los mejores tips para que los gases ya no sean más un problema en tu vida. Toma nota.

Los gases y flatulencias están directamente relacionados con lo que comemos. A continuación te presentamos una lista de los alimentos que favorecen la formación de gases y de las comidas que te ayudan a evitarlos. (más…)

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Errores que cometemos al hacer dieta

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dietas Errores que cometemos al hacer dieta salud femenina Salud & Bienestar regimen mujer salud errores dieta dietas dieta deporte alimentos light agua actividad fisica ¿Vives a dieta y no logras bajar de peso? Este es un problema que le pasa a muchas mujeres, y la razón es que solemos cometer errores que hacen que nuestras dietas fracasen. En el siguiente artículo te lo contamos.

Los productos light

Has llenado tu nevera y despensa de productos light y dietéticos, creyendo que así bajará sola de peso. Pero lo cierto es que no es tan sencillo.

En primer lugar, los productos light no son siempre lo que parecen. Muchos de ellos tienen la misma cantidad de calorías que los alimentos corrientes o incluso algunos contienen más sodio y grasas. Por eso, es muy importante que compares la información nutricional de los productos dietéticos con la de los corrientes, de modo que te asegures que realmente son menos calóricos. (más…)

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Consejos para combatir la retención de líquidos

retencion liquido Consejos para combatir la retención de líquidos salud femenina Salud & Bienestar retención de líquidos retencion de liquido piel mujer salud hidratacion dietas dieta deporte celulitis agua termal agua mineral agua actividad fisica La retención de líquidos es un problema que afecta a muchas mujeres y resulta muy molesto, por lo que saber cómo evitarla es muy importante. En Pretenciosas te contamos cómo. Toma nota.

La retención de líquidos se produce cuando existen problemas para eliminar los líquidos del organismo. Esto genera trastornos de la salud y también estéticos, como por ejemplo celulitis, hinchazón, piernas y pies pesados, entre otros.

La retención de líquidos puede producirse por una alimentación inadecuada, por exceso de consumo de sal, por consumo de alcohol y por otros factores fisiológicos, como las irregularidades hormonales, la hipertensión, o efectos producidos por algunos medicamentos.

Existen algunos remedios caseros muy eficaces y sencillos que pueden ayudarte a prevenir y eliminar los problemas asociados a la retención de líquidos. Toma nota. (más…)

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Mitos sobre las dietas

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dietas y mitos Mitos sobre las dietas salud femenina Salud & Bienestar mujer salud mitos y dietas dietas mitos dietas dieta deporte agua actividad fisica Las dietas: algo que suele formar parte de la mayoría de las mujeres durante toda la vida. Pero existen muchas ideas preconcebidas sobre las dietas. En el siguiente artículo te contamos la verdad sobre los mitos más famosos que rodean a las dietas.

El agua adelgaza

El agua no nos hace adelgazar, pero sí que ayuda. Beber agua nos produce saciedad y por ende ingerimos menos alimentos. Además evita la retención de líquidos y depura el organismo, sumado a que ataca la formación de celulitis.

El pan nos hace engordar

Esto es más un mito que verdad. Si bien es cierto que hay algunos tipos de pan que engordan más que otros, el pan en general no nos hace ganar peso. (más…)

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Consejos para evitar el picoteo

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el picoteo Consejos para evitar el picoteo verduras salud femenina Salud & Bienestar picoteo picar mujer salud frutas dietas dieta picoteo dieta deporte cereal integral barras cereal agua actividad fisica ¿Intentas cuidar lo que comes, haces dieta, pero no puedes contra el picoteo? A muchas nos pasa. El picoteo entre comidas termina boicoteando cualquier intento de régimen. Pero tranquila, Pretenciosas te enseña cómo evitarlo. Toma nota.

Las ganas de comer cosas ricas entre las comidas son muy difíciles de evitar y por lo mismo, el picoteo es la razón de por qué muchas veces nuestro intento por mantener el peso no funciona. Una barrita de chocolate, unas galletas, un paquete de papas fritas, un pastelito, etc. Son varios los picoteos que perjudican nuestra línea.

Sin embargo, no es necesario que nos restrinjamos y saquemos el picoteo de nuestras vidas, ya que hay muchos alimentos que podemos comer tranquilamente entre las comidas sin el peligro de engordar. Son saciantes y además te quitan esas ansias de comer a toda hora. A continuación te los presentamos. (más…)

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