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Dieta Cetogénica

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130897065 Dieta Cetogénica régimen cetogénico proteinas obesidad nutrición kilos de más gordura figura dieta cetogénica dieta cuerpo carbohidratos adelgazar El objetivo de la dieta cetogénica es que se genere una situación similar a la de ayunar, aludiendo a una intervención terapéutica.

Esto se logra al restringir alimentos ricos en grasas o proteínas, o bien por un aporte poco suficiente de alimentos (la cantidad de energía diaria requerida es mayor que la que se consume en esta dieta).

Además, se debe aplicar durante un tiempo limitado y ojalá bajo control médico. La dieta dura 40 días, y separa en 4 tramos y se debe pesar antes de cada uno de éstos. La cantidad de la comida permitida en cada tramo es ilimitada.

Al tercer o cuarto día te mueres por comer algo dulce, no cedas, porque ahí es cuando comenzarás a utilizar tus reservas y quemar grasas. El colesterol no sube, si no que baja, siempre y cuando no consumas los alimentos no permitidos. Sigamos viendo.

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Secretos para bajar de peso sin hacer dieta

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trucos nutricion Secretos para bajar de peso sin hacer dieta salud mujer salud femenina Salud & Bienestar mujer frutas calorias dietas mujer dietas dieta consejos nutricion comidas prohibidas dieta alimentos prohibidos alimentos calorias adelgazar Las chicas sabemos lo difícil que es hacer dieta y ser perseverantes con ella en el tiempo. Por eso, en el siguiente artículo te traemos algunos consejos nutricionales para que adelgaces sin hacer dieta.

Respeta las comidas

Para mantener un peso adecuado debes alimentarte en forma ordenada. Para eso, respeta todas las comidas y realízalas en los momentos debidos. (más…)

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4 prendas que engordan. ¡Deshazte de ellas!

85579429 4 prendas que engordan. ¡Deshazte de ellas! vestidos ropa rayas prendas pitillos oversize Moda & Tendencias jeans estampados engordan consejos bolsos adelgazar Cuando se está con incluso un solo kilito de más, una mala combinación de prendas puede ser fatal. Por eso, descubre a continuación qué ropa debes descartar esta temporada.

Muchas veces lo que nos hace lucir mal no son los kilos extras, sino que la ropa que llevamos puesta . Sobre todo cuando la moda de la temporada se caracteriza por prendas anchas, con volumen y oversize. Toma nota de lo que no debes ponerte si quieres disimular esos kilitos de más. (más…)

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Quema calorías sin notarlo

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200570589 004 199x300 Quema calorías sin notarlo salud mujer Salud & Bienestar mujer light gymnasio gimnasio ejercicios dieta deporte calorías Belleza alimentacion adelgazar De más está deciros que para cuidar la línea y mantenernos saludables debemos alimentarnos en forma equilibrada y hacer ejercicio. Como esto ya está extra sabido, acá te presentamos algunos trucos que te ayudarán a quemar calorías casi sin darte cuenta, para que complementes tu cuidado si es que no eres buena para practicar deporte y no te controlas frente a una chocolatería.

Prefiere las escaleras. Ya lo hemos dicho antes, subir por las escaleras en lugar de utilizar el ascensor, es una excelente forma de quemar calorías y de ejercitarte. Cinco minutos que estés subiendo una escalera equivalen a unas 140 calorías quemadas, además de que aprovechas de tonificar las piernas y la cola.

En la oficina. Queda prohibido comunicarte con tus colegas por e-mail. Levántate de la silla y camina hasta su escritorio. Si haces esto varias veces al día, puedes llegar a quemar hasta 100 calorías más por día.

Mientras cocinas. Cuando estés preparando la comida, mientras picas los alimentos o mientras revuelves la cacerola, levanta los talones quedando apoyada sólo en los dedos de los pies. (más…)

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