Vientre plano en 6 pasos
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Comienza a disfrutar de un abdomen de película y luce un vientre como tabla todo el año con estos 6 sencillos consejos que puedes realizar a cualquier hora y cuando tú quieras. Toma nota.
1º. Mantén tu espalda recta y derecha. Si andas todo el día agachada y con los hombros caídos, tus abdominales están siempre relajados. Con el sólo hecho de enderezar tu espalda y caminar derecha tus abdominales automáticamente se contraen y están continuamente trabajando, aunque no los sientas.
2º. Esconde el vientre. Cada vez que quieras realizar alguna fuerza, o mover algún mueble, esconde el vientre o bien ponlo duro. (más…)
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