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Baja de peso, ¡tomando agua!

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83813516 199x300 Baja de peso, ¡tomando agua! Salud & Bienestar peso mujer IMC figura dieta cafeina Belleza alcohol Después de estas fechas es común encontrarnos con algunos kilitos de más, producto de las grandes cenas y el exceso de alcohol. Pero no te preocupes, recuperar tu peso puede ser más fácil de lo que imaginas. Acá te damos algunos consejos para que sepas cómo volver e tu figura sólo tomando agua. Toma agua y toma nota!

El agua es un requisito indispensable para tu organismo. Se recomienda beber al menos 2 litros de agua al día (8 vasos). Esto limpia tu organismo, mejora la calidad de tu piel, te ayuda a eliminar la celulitis y es ideal para perder peso.

La retención de líquido

Muchas veces solemos sentirnos hinchadas, nos aprietan los pantalones, los zapatos, nuestras manos se ven gruesas y nuestra cara con bolsas bajo los ojos. (más…)

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Tips para que tu régimen dé resultado

82041647 199x300 Tips para que tu régimen dé resultado Salud & Bienestar regimen peso ideal peso perder peso mujer IMC dietas dieta calorías belleza mujer Belleza Comenzar una dieta no tiene nada de complicado, lo que cuesta es seguirla y obtener los resultados que esperamos, sin fracasar en el camino. Por eso acá te entregamos algunos consejos para que tu carrera contra los kilos de más tenga resultados.

1- Marca tus objetivos realistamente

No te pongas metas demasiado altas. El peso ideal no existe, lo que debes conseguir es el peso más adecuado para ti, en relación a tu contextura, tu herencia, tu ciclo vital y tu metabolismo. Si te propones perder demasiado peso, te arriesgas a ganar ese mismo equivalente en kilos después, debido al efecto yo-yo. Por esto, primero identifica realistamente tu peso de equilibrio, que es con el cual te has sentido mejor. Así evitas frustrarte y te es más fácil mantenerlo.

2- Identifica tu interés por hacer dieta

Decidiste perder peso por agradar a los demás, o para sentirte mejor tú misma? Es muy distinto hacer algo por uno que hacerlo por los demás. (más…)

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