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Hábitos que dañan tu cerebro

136008803 Hábitos que dañan tu cerebro  rutinas poco saludables para el cerebro neuronas hábitos dañinos eficiencia cerebral desarrollo neuronal cerebro En la vida diaria, existen hábitos que dañan el cerebro, disminuyendo o destruyendo sensiblemente la cantidad de neuronas. Veamos 10 ejemplos de éstos.

1. No Desayunar

Si no desayunas,  tendrás bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando paulatinamente su degeneración.

2. Comer de más

Se endurecen las arterias del cerebro, causando una  baja capacidad mental.

3. Fumar

Disminuye el tamaño del cerebro y promueve el contraer Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar

Interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando una mala nutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5. Contaminación del aire

El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno de nuestro cuerpo. Inhalar aire contaminado inhibe su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco

Cuando duermes tu cerebro descansa. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7. Dormir con la cabeza cubierta

El dormir así aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno, causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estás enferma

Trabajar y estudiar cuando estás enferma, además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9. Falta de estimulación

Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro, no hacerlo provoca que el cerebro vaya disminuyendo su tamaño y por lo tanto su capacidad.

10. Practicar la conversación no inteligente

Tener conversaciones poco profundas o poco intelectuales promueven la eficiencia cerebral.

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