6 consejos prácticos para cuidar la línea
3 Comentarios
Las personas que comen rápido, llegan a ingerir hasta 400 calorías más por día que aquellas que comen despacio. La razón de esto, es que, al comer deprisa, no le das tiempo a tu organismo para que reconozca la señal de sensación de saciedad o de que el hambre ha acabado, por lo que sientes ganas de seguir comiendo.
Para hacer este cambio sólo necesitas aprender a disfrutar el momento en que comes, haciéndolo como si fuera un ritual, con calma y con gusto. Además, sigue estas simples reglas:
No comas de pie.
No comas frente al televisor, el computador o mientras lees.
Come en una mesa bien puesta, no con una bandeja o apoyada en cualquier parte.
Deja los cubiertos en la mesa luego de haber comido dos bocados.
Privilegia calidad de comida en lugar de la cantidad.
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Zulay Zerlin Says: abril 13th, 2009 at 5:23 pm
Donde estàn los 6 consejos, no es la primera vez que caigo en este artìculo, si se dan cuenta veràn que no es posible llegar a ellos…..gracias por su atenciòn……….
admin Says: abril 13th, 2009 at 5:29 pm
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renata Says: marzo 16th, 2011 at 9:00 pm
hola que buena esta esta dieta pero a deber sido una estupida la q lo escribio ,osea una fea estupida ok bye saludos a todos los bonitos bye