6 consejos prácticos para cuidar la línea
3 Comentarios
1. Hidratos de carbono ricos en fibra
Trata de escoger siempre carbohidratos ricos en fibra, en lugar de los más refinados. ¿Cómo hacerlo? Muy fácil, sustituye el pan, la pasta, los cereales, el arroz, la harina, etc., por sus variedades integrales. Los primeros, luego de ser ingeridos, son rápidamente convertidos por el organismo en glucosa, mientras que los integrales son ricos en fibra, lo que ayuda a tu digestión y a mantener el índice glucémico bajo.
Acompaña estos hidratos de carbono integrales siempre con verduras y con frutas en el desayuno, te ayudará a sentirte más satisfecha y por ende a comer menos. Siguiendo este plan puedes perder hasta 2 kilos por mes, sumado a que la calidad de tu piel mejorará notablemente, al igual que tu sistema digestivo.
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Zulay Zerlin Says: abril 13th, 2009 at 5:23 pm
Donde estàn los 6 consejos, no es la primera vez que caigo en este artìculo, si se dan cuenta veràn que no es posible llegar a ellos…..gracias por su atenciòn……….
admin Says: abril 13th, 2009 at 5:29 pm
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renata Says: marzo 16th, 2011 at 9:00 pm
hola que buena esta esta dieta pero a deber sido una estupida la q lo escribio ,osea una fea estupida ok bye saludos a todos los bonitos bye