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Volver a empezar tras una separación

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80306598 199x300 Volver a empezar tras una separación separación ruptura amorosa ruptura relacion pareja psicologo Psicología psicóloga Pareja & Sexualidad pareja deporte amor Tras una ruptura, luego de una relación de convivencia larga, sentimos que volver a vivir solas y seguir por nuestra cuenta será imposible. Es cierto que volver a estar soltera requiere un gran esfuerzo, pero se logra. Descubre a continuación cómo empezar esta nueva etapa con el pie derecho.

1. No busques culpables. Luego de una ruptura es muy común que culpemos a nuestra ex pareja, pero también es común que nos culpemos a nosotras mismas. Ninguna de estas dos reacciones te hará bien. Debes recordar que no eres ni una víctima ni una victimaria, sino que una sobreviviente de una relación que no dio resultado.

2. Da vuelta la página. Una vez firmado el divorcio, o concretada la separación, no te desgastes en recordar todas las cosas que os llevaron a la separación, recalcando en tu cabeza sus defectos y errores. Trata de preservar en tu cabeza las cosas buenas y los recuerdos lindos de ambos. Sin resentimientos y rabia es más fácil reconciliarte contigo misma y con la vida.

3. No idealices la soltería. Es natural que tras una separación sintamos que nos han liberado de un encierro terrible y que queramos disfrutar de esta añorada libertad. Pero cuidado, la soltería no siempre es fácil, te enfrentarás a problemas que antes solías resolver en pareja y que ahora deberás afrontar sola. Es bueno saber de antemano que la soltería también tiene momentos difíciles.

4. Renuévate. Esto corre tanto para ti como para tu casa. Sal de compras y renueva un poco tu armario, cuidando elegir prendas alegres y coquetas. Has lo mismo con tu casa, libérate de los objetos y muebles que compraron juntos y reemplázalos por unos nuevos totalmente de tu gusto, cambia las cortinas y pídele a una amiga que te ayude a pintar las paredes en otro tono. Estos cambios pueden representar un gran paso en el inicio de esta nueva etapa y en la superación de la anterior, pues te harán sentirte dueña de este nuevo espacio que tú sola creaste.

5. Encuentra el lado bueno. Te vas a dar cuenta de a poco que volver a vivir sola no es tan malo. Vas a notar que mágicamente tu ropa cabe sin problemas en el closet, que no debes bajar 5 veces al día la tapa del WC y que ya no hay calcetines en el suelo. Cambia esa actitud depresiva por una positiva, por ejemplo, dejando de martirizarte porque duermes sola en una cama enorme, para comenzar a disfrutar el que tienes un gran espacio para dormir en la posición que tú quieras.

6. Prepárate recetas ricas. No hay nada que levante más el ánimo que la buena cocina. No dejes que la depre pos ruptura afecte tu manera de comer. Al contrario, hazte de ollas y sartenes personales y prepárate las recetas que más te gustan. El placer de comer bien te ayudará a estar más feliz durante el día y te mantendrá saludable.

7. Has vida social. Lo peor para superar una separación es quedarse sola en la casa viendo una película. Continúa con tu vida social de siempre, ve de copas con tus amigas y no dejes de asistir a una boda porque no tienes pareja, al contrario, te sorprenderá la cantidad de hombres solteros que hay en todas partes, a quienes nunca viste por estar siempre emparejada.

8. Practica un deporte. El deporte hace a las personas más felices, mejora la autoestima, la salud, mantiene en forma y recrea. Si es que no solías hacer deporte, este es el momento para comenzar a hacerlo. Apúntate a un gimnasio, sal a correr o toma clases de baile si es que prefieres algo más lúdico. Verás cómo tu ánimo comienza a mejorar, al mismo tiempo que lo hace tu figura.

9. Mímate y cuídate. No detengas esas ganas que tienes de hacerte la manicure, o ese peeling facial que tanto has postergado. De la misma forma, disfruta de un café con tus amigas, como también de la música que más te gusta. No dejes que tu rutina diaria se reduzca al trabajo y a los quehaceres domésticos.

10. No te apresures en encontrar otra relación. Tras haber estado un largo tiempo en pareja, hay muchas cosas de nosotros mismos que han cambiado y que no conocemos o que no hemos hecho concientes. Aprovecha este tiempo para volver a conocerte y para tomar conciencia de quién y cómo eres estando sola, y de qué cosas te gustan hacer. Además, el buscar una pareja obsesivamente podría provocar que seas poco selectiva y que por ende termines con alguien que no es el más adecuado para ti.

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1 Comment for this post

caro  Says:

Buscar soluciones es lo que espero

 

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