Compartenos en:

Compartenos en Facebook Compartenos en Twitter Síguenos en Facebook Síguenos en Twitter
pretenciosas

» Síndrome post días libres

subscribete

Síndrome post días libres

141673623 Síndrome post días libres vida social vacaciones trabajo síndrome rutina realidad post días libres labores hogar fin de semana feriados familia estrés aire libre Adaptarte nuevamente a la rutina de trabajo o estudio, ya sea después de un fin de semana largo o vacaciones, puede acarrearte problemas de salud, como que te sientas estresada,  nerviosa y poco motivada.

 

Este síndrome es más común de lo que se cree. Una gran cantidad de personas son reticentes a los cambios, sobretodo si es de un periodo de serenidad y ocio a otro donde manda el deber. Cómo por ejemplo después de un viaje placentero. Cómo por ejemplo después de un viaje placentero. Las personas que tienen problemas laborales graves o que son sensibles emocionalmente, son las que sufren este desajuste psicológico, mientras que la mayoría lo supera sin problemas mayores.

Así que para esos momentos en los que tengas que volver a insertarte en la realidad, te damos algunos consejos que te harán estabilizar tu estado anímico y sentirte mejor.

-      La idea es ir reintegrándote de a poco, sin exigirte más de la cuenta, considerando el hábito de almorzar cada día, sin llevarte labores a tu hogar, ya que así la jornada se te hará más corta.

-      Los fines de semana y/o feriados, procura no perder la continuidad de realizar tu vida familiar, social y actividades al aire libre, solamente en tu casa.

-      No te desesperes si no alcanzar a hacer todo en un día. Debes ser paciente y retomar todo con calma. Combatir el estrés y controlar tu ansiedad.

-      Las técnicas de relajación y respiración ayudan mucho en estos casos. Haz ejercicios e impleméntalas.

-      Ponte objetivos precisos y metas a corto plazo. Resuélvelos uno por uno y siempre con una actitud positiva y optimista.

-      Por último, ten en cuenta que la vida es cíclica, los días van y vienen, por lo tanto los días libres siempre volverán.

If you enjoyed this post, make sure you subscribe to my RSS feed!

Otros Articulos:

Comparte este articulo en | Más

Tags:

 

 
 

Deja tu comentario