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Los beneficios del pomelo

pomelo Los beneficios del pomelo zumo pomelo Salud & Bienestar regimen recetas pomelo recetas propiedades pomelo pomelo dietas dieta del pomelo dieta Cocina saludable cocina alimentacion Las cualidades de este cítrico son muchas. Es una fruta muy refrescante, ideal para rehidratar nuestro cuerpo. Pero eso no es todo. Lo que más te gustará del pomelo es que está especialmente recomendado para cuidar la línea y bajar los kilitos de más. Conoce a continuación más sobre el pomelo y apúntate la deliciosa receta que te dejamos al final.

Propiedades del pomelo

  • Rico en vitamina C, betacaroteno y bioflavanoides
  • Protege contra distintos tipos de cáncer
  • Contiene pequeñas cantidades de vitaminas BI, B2, B3, B5, B6 y E
  • Excelente contra los problemas circulatorios
  • Buen remedio contra las varices
  • Fortalece los vasos sanguíneos
  • Ideal para prevenir las gripes y resfriados
  • Reduce el colesterol

El gran aporte vitamínico del pomelo permite una mejor cicatrización de las heridas, alivia las encías sangrantes, reduce las alergias, previene el resfriado común y, en general, fortalece todas las defensas del organismo.

El pomelo también es rico en potasio, magnesio, calcio y fósforo, además de ser una buena fuente de cobre, cinc, hierro y manganeso. Es excelente para reforzar el sistema inmunológico, ya que intensifica la actividad de los glóbulos blancos. Además ayuda a aliviar dolores reumáticos y artríticos y es un antioxidante por excelencia.

Los pomelos además estimulan el funcionamiento del páncreas y del hígado, por lo que resultan excelentes para reducir el colesterol y para la metabolización de las grasas. De aquí que se le atribuyen sus propiedades adelgazantes.

El pomelo se incluye comúnmente en las dietas para bajar de peso, debido a su alto poder diurético y depurativo. Su consumo favorece la eliminación de toxinas, en la medida en que activa las funciones renales, digestivas y hepáticas.

Un pomelo al día te ayuda a mantener la línea debido a su acción aceleradora del metabolismo de las grasas. Esto contribuye a evitar la formación de celulitis y la retención de líquidos.

Es ideal consumirlo en el desayuno debido a su gran poder vitamínico y energizante. Puedes cucharearlo desde la misma cáscara o bien, exprimirlo y tomar el zumo. Para suavizar su sabor amargo, mézclalo con el jugo de una naranja, obtendrás una exquisita y refrescante combinación.

Información nutricional

  • 1 pomelo (150 gr.)
  • Calorías: 60 (ninguna procedente de materia grasa)
  • Grasa: 0 gr.
  • Sodio: 0 mg.
  • Carbohidratos: 16 gr.
  • Fibra: 6 gr.
  • Azucares: 10 gr.
  • Proteínas: 1 gr.

Receta Ensalada de pomelo

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