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Las frutas que te ayudan a bajar de peso y las que no

4 Comentarios

calorias frutas Las frutas que te ayudan a bajar de peso y las que no manzana frutas y dieta frutas caloricas frutas calorias frutas dieta manzana dieta frutas dieta comidas light cocina sana cocina calorias manzana calorias frutas beneficios manzana alimentacion saludable Siempre te hemos dicho que en una dieta equilibrada deben estar presentes las frutas. Sin embargo, hay algunas que te juegan en contra si lo que quieres es adelgazar. Conócelas a continuación.

Las frutas y verduras deben ser parte indispensable de nuestra alimentación diaria, pues nos aportan los nutrientes necesarios para mantenernos bien por dentro y por fuera y además, contribuyen a que logremos mantenernos en un peso saludable.

Sin embargo, dentro de las frutas hay algunas que no nos ayudan a la hora de querer disminuir peso, a diferencia de otras que son especialmente recomendadas para incluir en la dieta cuando nos estamos cuidando. A continuación te contamos cuáles están dentro de cada grupo.

Frutas con menos calorías

  • Damasco
  • Manzana
  • Naranja
  • Kiwi
  • Ciruela
  • Higos
  • Pera
  • Frutillas
  • Sandía
  • Papaya
  • Piña
  • Pomelo
  • Mango

Frutas más calóricas

  • Plátano
  • Pepino
  • Frambuesas
  • Chirimoya
  • Coco
  • Melón
  • Uvas
  • Palta

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4 Comments for this post

hell  Says:

disculpen, pero me gustaria saber si es que esta bien lo del pepino, porque yo habia leido en diferentes lugares que el pepino tenia muy pocas calorias.

 

rosi  Says:

hola me gusta mucho leer los consejos q envian y quisiera q me ayudaran diciendome q puedo hacr para q mi cabello tenga mas volumen

 

juegos online  Says:

o muy interesante esta informacion me podrias decir como puedo hacer para poder tener una dieta balanceada

 

Susana López  Says:

Además la papaya y el kiwi nos ayudan a tener una piel saludable :) Yo cuido mucho mi alimentación y además uso Innéov Imperfections. ¡Estoy feliz con los resultados! Chequen el sitio, a ver si les funciona como a mí: http://bit.ly/oBVRGM

 

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