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El té verde

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Hace no mucho que el té verde es conocido por nosotros en el occidente, sin embargo, esta bebida es consumida hace más de 3000 años en países orientales como China y Japón.

Sus propiedades beneficiosas para la salud son muchas y es por eso que es altamente recomendado, sobre todo en personas que necesitan cuidar su peso.

Propiedades del té verde

  • Aumenta el gasto energético, ayudando a perder peso más rápidamente, gracias a su acción sintetizadora de las grasas.
  • Ayuda a reducir el riesgo de cáncer, en especial el de páncreas, estómago y colon.
  • Contribuye a prevenir enfermedades cardíacas e hipertensión, ya que reduce el riesgo de padecer colesterol alto.
  • Reduce la posibilidad de desarrollar artritis y alzheimer.
  • Alivia las jaquecas y dolores de cabeza, además de que refuerza la memoria y alivia la fatiga.
  • Depura los riñones, por lo que es bueno para tratar cálculos renales.
  • Contribuye en la absorción del hierro, por lo que se recomienda tomarlo con leche.
  • El té verde es diurético, favorece la circulación sanguínea, estimula el sistema inmunológico y por ende, la eliminación de grasas.

Se recomienda beber dos a tres tazas de té verde al día. Evita tomarlo durante la noche, ya que puede producir insomnio. Durante el verano, puedes beberlo con hielo y combinado con limón por ejemplo, resulta muy refrescante y saludable.  

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