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Estar y sentirnos bien es mucho más fácil de lo que imaginamos. Cuando nos proponemos estar bien, las cosas buenas llegan por sí solas. Aprende a disfrutar más de la vida con los consejos que te dejamos a continuación.

De seguro has escuchado que el pensamiento positivo es el primer paso para que nos pasen cosas buenas en la vida. Nuestros pensamiento y actitudes generan vibras y frecuencias determinadas, que tienden a atraer otras vibras y frecuencias similares. De este modo, si nuestros pensamientos son positivos, lo que nos rodee lo será también.

La actitud positiva nos eleva y sintoniza con energías beneficiosas, como la paz, la alegría, la creatividad, la cooperación, la empatía, etc. Pero ¿cómo podemos empezar a pensar en positivo? Atenta a los siguientes consejos. (más…)

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Deja de pasar horas frente a los libros para lograr retener la información que necesitas. Optimiza tu tiempo de estudios y mejora tu concentración con los consejos que te dejamos a continuación.

Busca un lugar apropiado. Antes de ponerte a estudiar, debes encontrar el lugar apropiado para hacerlo. Algunas personas prefieren un espacio silencioso y solitario, mientras que otras se concentran mejor con ruido o en compañía de otros. Descubre qué lugar te acomoda más y cómo sientes que te cundirá mejor el estudio.

Haz una revisión rápida de la materia. Antes de comenzar a estudiar, haz una revisión rápida del contenido que debes estudiar, de modo de hacerte una idea del total de lo que debes estudiar.

Prepárate con tiempo. Si dejas todo el contenido para el final, te costará concentrarte debido al exceso de información que debes aprender en poco tiempo. (más…)

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Las fobias pueden interferir mucho en la vida de una persona. Por eso, superarlas es fundamental. En el siguiente artículo te dejamos algunos consejos para curar las fobias.

Una fobia es un trastorno de ansiedad, que afecta más o menos a un 7% de la población. Las fobias más habituales son el miedo a volar, la fobia a las arañas o aracnofobia, la claustrofobia o miedo a los espacios cerrados, la fobia al agua, el temor a los pájaros, entre otras.

En todas las situaciones, la persona fóbica tiende a exagerar el miedo y el riesgo que presenta la situación, llegando incluso a reaccionar de forma insólita, descontrolada, irracional e injustificada. Esta reacción inadecuada se debe a que frente al estímulo fóbico es la emoción la que gobierna, la cual no está gobernada por la razón. (más…)

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Por Karina Husak, Psicóloga  25-07-10

¿Eres de aquellas mujeres que ceden ante todo y siempre están dispuestas a dejar de lado sus propios intereses por complacer los de los demás? Entonces, el siguiente artículo es para ti.

Está muy bien que no sólo pensemos en nosotros mismos y que consideremos al otro y a sus necesidades, pero ¿qué pasa cuando esto se transforma en algo muy recurrente y pasamos a desplazar nuestro propio derecho a hacer y decir lo que nos parece? Es aquí cuandoexiste un problema.

Las personas que comúnmente suelen posponerse a sí mismas por complacer los deseos y objetivos de los demás, caen en el riesgo de vivir grandes frustraciones y sentimientos de rabia e insatisfacción, al ver cómo sus intensiones y deseos son pasados por alto por satisfacer los de los otros. (más…)

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El sexo no es igual según el momento de la vida en el que nos encontremos. Pero sin duda, a partir de los 50 las cosas son sustancialmente diferentes. En el siguiente artículo te contamos cómo es el sexo durante la segunda etapa de la vida.

Las mujeres son las que experimentan más cambios a partir del rango de los 50 años. La menopausia o climaterio, genera diversas transformaciones en el cuerpo y mente de la mujer que sin duda afectan su sexualidad. La merma en al producción de las hormonas femeninas contribuyen a que surjan algunas dificultades en la vida sexual de la mujer.

Algunos de los problemas más frecuentes en esta etapa son el dolor en el coito por un lado, y por otro, la falta de deseo sexual, los cuales afectan a la mayoría de las mujeres a partir de los 45 años promedio. (más…)

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