Tus aliados para liberarte de la celulitis
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De seguro que la celulitis es también una molestia para ti, ya que alrededor del 95% de las mujeres la padece en algún grado. Por eso, a continuación te contamos cuáles son tus aliados para acabar con ella.
La celulitis es el karma de muchas. Antiestética y muy difícil de erradicar, la lucha en contra de la piel de naranja representa una de las principales misiones en la vida de las mujeres. Por suerte que tienes a Pretenciosas que te da una manito en esta difícil tarea. No te pierdas en el siguiente artículo algunos consejos que te ayudarán a prevenir y eliminar la maldita celulitis.
Las causas de su aparición
La celulitis puede aparecer por distintos motivos, entre ellos encontramos a los factores genéticos y hormonales. Sin embargo, la alimentación y nuestro estilo de vida también influyen de manera importante. Una vida sedentaria, con poco ejercicio y con una dieta rica en grasas, sal y azúcares, contribuyen a la formación de celulitis.
Cómo prevenirla
Una vez que la celulitis aparece, es difícil de erradicar, sin embargo, puede disminuirse considerablemente. Lo primero que debes apuntarte es beber dos litros de agua al día, esto es básico, ya que la retención de líquidos es sinónimo de celulitis.
La sal y el azúcar son dos componentes que debes tratar de reducir. El primero contribuye a la retener líquido,mientras que el segundo se acumula como grasa en nuestro organismo.
El modo en que cocinamos los alimentos también puede ayudarnos a deshacernos de la piel de naranja. Prefiere la cocina al vapor o al horno por sobre las frituras.
Los cereales integrales, las verduras como el pepino, las zanahorias, las arvejas, los berros y las espinacas, frutas como la piña, la sandía y el pomelo, las legumbres, los frutos secos, las algas y las semillas, son algunos de los alimentos que deben estar presentes en tu dieta si lo que buscas es eliminar la celulitis.
La actividad física es el otro truco al que debes apuntarte. No es necesario que te hagas toda una atleta, basta con rutinas de 30 minutos 3 veces por semana. Algunos de los ejercicios más recomendados para disminuir la piel de naranja, son el caminar o jogging, la natación, la bicicleta y la musculación en las zonas afectadas.
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maigualida tochon Says: febrero 10th, 2011 at 9:44 am
hola buenos dias, amigos tendran uds. algun remedio casero que sirva p controlar la tension alta y uno tambien p los vasitos y varices d las piernas.
Glenda Says: febrero 10th, 2011 at 1:27 pm
Súper….!!!
Al ataque de la celulitis.
También he incorporado el uso de una alfombra
de acupresión… es buenísima, favorece la irrigación en los muslos… pruében ACUPRESION MAT
Paolita Says: febrero 14th, 2011 at 1:34 pm
saben de alguna exfoliación casera, que ayude a eliminar mas rápido las celulitis? porfa cuentenme…
admin Says: febrero 14th, 2011 at 2:35 pm
Paolita,
Una receta que ayuda a eliminar la celulits es hacerse masajes con granos de café. Puedes moler el café en grano o también ocupar los residuos que quedan en el filtro de la cafetera. Masajea las zonas afectadas en la ducha y luego lava con agua y jabón. Suerte!
vicky_76 Says: febrero 24th, 2011 at 7:00 am
Hola a todas,
Yo tambien utilizo la esterilla de acupresion KARMAMAT y me gusta mucho. Todavía no sé si funciona o no, pero es genial!
Lola Roblez Says: junio 5th, 2011 at 1:52 pm
Algo que sea efectivo y que sea rapido?? para la celu… Porfavor