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Cómo mantenerte en forma después de los 40

salud mujer Cómo mantenerte en forma después de los 40 salud mujer salud menopausia salud femenina Salud & Bienestar mujer ejercicios menopausia dietas mujer dietas dieta deporte alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana Te dejamos un artículo con los consejos más prácticos y saludables para que te mantengas sana y en forma incluso después de los 40.

Hasta los 30 mantenerse en forma no es una tarea muy difícil, sin embargo a partir de los 40 esto se vuelve un tanto más complicado. Pero no te aflijas, a cualquier edad es posible mantenerse saludable si se tienen las ganas y motivación para cuidarse. A continuación te dejamos algunos consejos especiales para estar en forma en esta etapa de la vida.

Actividad deportiva (más…)

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5 razones para trotar

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running 5 razones para trotar trotar salud mujer salud femenina Salud & Bienestar running mujer dietas mujer dietas dieta deporte alimentos prohibidos alimentos calorias alimentacion sana En el siguiente artículo te contamos todos los beneficios de trotar, un deporte completo y lo mejor de todo, totalmente gratis.

¿Estás pensando en ejercitarte pero no logras imaginarte en un gimnasio? Eso de las máquinas y los instructores diciéndote lo que debes hacer no es lo tuyo. Bueno, tu solución está en el running.

El running es el deporte perfecto para quienes no soportan encerrarse en un gimnasio y que disfrutan del tiempo al aire libre. Además, esta actividad puedes hacerla a cualquier hora, según cómo tengas organizado tu día, y en cualquier lugar, sólo necesitas unas buenas zapatillas y por supuesto, unos audífonos con tu música preferida. (más…)

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