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Los beneficios de patinar

patinar Los beneficios de patinar salud femenina Salud & Bienestar patinar patinaje mujer salud ejercicio dietas dieta deporte patinaje deporte calorias patinar agua actividad fisica Descubre en el siguiente artículo todos los beneficios de patinar, una actividad que te ejercita sin que ni siquiera te des cuenta.

Si no eres de esas que les encanta ejercitarse, pero de todos modos quieres hacer algo por tu figura y por tu salud, el patinaje es definitivamente tu mejor opción. En esta actividad trabajan todos los músculos de tu cuerpo, se queman muchas calorías y además se obtienen todos los beneficios psicológicos del deporte, pero lo mejor de todo, sin que lo notes. Te parecerá que estás en un divertido paseo mientras tu cuerpo se ejercita intensamente. (más…)

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Consejos para cocinar con menos sal ¡y rico!

cocina sin sal Consejos para cocinar con menos sal ¡y rico! verduras sodio sal reducida sodio sal menos sodio sal sabor sin sal recetas sin sal limón frutas cocina sin sal cocina sana Cocina saludable cocina cítricos cebolla alimentos curativos alimentacion sana alimentacio sana ajo En el siguiente artículo te dejamos algunos simples consejos para que comiences a cocinar con menos sal sin perder el sabor.

Al disminuir la ingesta de sal obtenemos innumerables beneficios para nuestra salud y bienestar. Por ejemplo, ayudas a mantener alejada la peligrosa hipertensión arterial y también contribuyes a evitar la retención de líquidos, disminuyendo así la hinchazón en las extremidades y la fastidiosa celulitis. Tu rostro también te lo agradecerá, ya que al controlar el consumo de sal disminuyes también las bolsas en los ojos y estos lucen en general menos hinchados.

Pero, ¿cómo lograr cocinar con menos sal sin que ello signifique perder el sabor de las comidas? A continuación te dejamos algunas técnicas. (más…)

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Consejos para mantener tu higiene íntima

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higiene intima Consejos para mantener tu higiene íntima salud femenina Salud & Bienestar mujer salud hongos vaginales higiene vagina higiene intima duchas vaginales dieta deporte actividad fisica Así como te preocupas de mantener tu higiene diaria, también debes preocuparte de tu higiene íntima. A continuación te dejamos algunos consejos.

Una buena higiene íntima nos ayuda a mantener la salud de nuestros órganos genitales, nos protege frente a infecciones, escozores, picazón, mal olor, sequedad y otros problemas más graves, y además, nos permite disfrutar plenamente de nuestra sexualidad. Por todo esto es tan importante saber bien cómo cuidar la higiene de esta delicada zona. En el siguiente artículo te dejamos algunos tips. (más…)

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El agua, el secreto para mantenerte joven

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agua El agua, el secreto para mantenerte joven salud femenina Salud & Bienestar piel mujer salud hidratacion dietas dieta deporte celulitis beneficios agua agua termal agua mineral agua actividad fisica Mantenerte saludable y joven es más sencillo de lo que piensas. En el siguiente artículo te contamos cómo el agua te ayuda a lograrlo.

El agua es el elemento más vital de nuestro cuerpo, el 50% de nuestro cuerpo está compuesto de agua. Por lo mismo, deberíamos beber entre 2 a 3 litros de agua al día, sin embargo, la mayoría de las personas no alcanza ni la mitad, sobre todo en los meses más fríos.

Para que esto comience a cambiar y hagas al agua más parte de tu vida, te contamos a continuación todos los beneficios que esta tiene sobre tu salud y belleza. (más…)

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