» 2009 » agosto

El embarazo es seguramente la experiencia más esperada y maravillosa en la vida de las mujeres. Pero como algunas sabrán, este estado puede provocar profundos cambios en nuestro cuerpo y en nuestra figura. Una de las mejores maneras para evitar que el embarazo altere de sobremanera nuestro cuerpo, es practicar deporte. A continuación te mostramos los beneficios que tiene ejercitarse durante el embarazo. Toma nota.

El ejercicio en el embarazo

Uno de los momentos en que está más recomendado practicar ejercicio es durante el embarazo. Sin embargo, expertos recomiendan comenzar a ejercitarse antes de quedar embarazada, de modo de entrenar y capacitar el organismo desde el punto de vista físico. Luego, se debe continuar con una rutina de ejercicios durante toda la gestación y también durante los meses posteriores al parto.

Ejercitarse antes y durante el embarazo trae beneficios tanto para la madre como para el bebé. El ejercicio contribuye a hacer más llevadero el embarazo en general y facilita también el trabajo de parto, reduciendo el sufrimiento para la madre y para el bebé. (más…)

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Estar a la moda y llevar lo último no siempre nos favorece. Si eres más bien bajita y buscas lucir algunos centímetros más alta, deberás renunciar a algunas tendencias que pueden hacerte parecer aún más baja. Por suerte Pretenciosas viene a tu rescate y te presenta a continuación 7 prendas prohibidas si es que eres bajita. Apúntate estos consejos y gana algunos centímetros.

1. No a las prendas superpuestas

Lo que debes evitar es sobrecargar tu imagen, pues con esto puedes parecer más ancha y achatada. Por eso, quedan prohibidas las combinaciones falda sobre pantalón, o top sobre top, etc.

En su lugar prefiere un look uniforme, como un vestido, o un pantalón con un top o una blusa. Privilegia el escote en V, que estiliza y alarga la figura. (más…)

Madonna cumplió el domingo pasado 51 años y los celebró en compañía de sus hijos y su nuevo amor, el brasileño Jesús Luz, en Portofino, Italia.

La cantante celebró su fiesta de cumpleaños nada más y nada menos que en la mansión y yate de los diseñadores italianos Dolce & Gabbana en Portofino. Madonna estuvo acompañada por sus cuatro hijos, Lourdes, Rocco, David y la recién adoptada Mercy, por su novio el guapísimo modelo brasileño Jesús Luz y por otros amigos de la diva.

Madonna ha afirmado que Jesús Luz es el amor de su vida:“Él es el amor de mi vida. Ha sido tan fuerte a mí alrededor. No puedo agradecerle lo suficiente”. (más…)

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Las que tienen el pelo rizado saben lo difícil que puede ser lograr controlarlo y manejarlo. Por eso, a continuación te entregamos unos prácticos consejos para que presumas de un cabello con rizos hermoso.

El pelo rizado a veces es imposible de desenredar, tiene mucho volumen o se reseca fácilmente. En climas más húmedos, además sufre de los efectos del friz, sin embargo es en este medio en donde el cabello encrespado sufre menos de resequedad. Por el contrario, en los países más secos, este tipo de pelo suele estar seco y quebradizo producto de la falta de humedad.

Con el cabello rizado, se debe tener además cuidado en el lavado. Debido a que es más frágil que el pelo liso, debe ser lavado con suavidad y con un champú que lo nutra intensamente. (más…)

El sistema inmunológico es el mecanismo que posee tu organismo para defenderse de todas las agresiones externas, desde un simple resfriado, hasta las más complicadas enfermedades. A continuación te entregamos algunos consejos para que refuerces tus defensas y te mantengas saludable siempre.

La fuerza de nuestro sistema inmunológico está muy asociada a la genética, pudiendo haber heredado un sistema inmunológico débil, o bien, uno muy eficaz. Sin embargo, incluso en este último caso podemos tener altibajos, quedando más expuestos a las adversidades. Pero además del factor hereditario, el sistema inmune se ve influido por nuestro ritmo de vida y por cómo cuidamos nuestro organismo.

Por atención a los siguientes consejos que te enseñarán a mantener tu sistema inmunológico fortalecido. (más…)