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Consejos para una piel radiante

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86365992 Consejos para una piel radiante vitaminas Salud & Bienestar rostro piel mujer fibra dieta cutis cosmetica Belleza alimentacion El cutis es una zona por la cual nosotras las Pretenciosas nos preocupamos especialmente. ¿Sabías que nuestra alimentación influye directamente en la calidad del cutis? A continuación te entregamos las reglas básicas que debes incluir en tu alimentación para que presumas de un cutis hermoso.

El agua. Debes procurar beber al menos 2 litros de agua por día, de lo contrario, tu piel puede deshidratarse y envejecer prematuramente. Además, beber suficiente agua también ayuda a regular la sebosidad de la piel.

Vitamina C. Tu dieta debe contener una dosis adecuada de vitamina C, pues ésta es fundamental en la síntesis de colágeno. Esta vitamina la encuentras principalmente en las frutas cítricas (naranjas, limones, kiwi, arándanos…) y en las verduras. (más…)

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