» 2009 » abril

Esta bebida, además de ser exquisita, puede ser increíblemente nutritiva y saludable. Conoce más sobre el smoothie y sobre todas las posibilidades que existen para prepararlo.

Qué frutas ocupar

Las posibilidades son infinitas. Puedes utilizar frutas frescas, o bien congeladas si es que no son de la temporada. Los frutos secos también están permitidos, pero recuerda siempre mezclar un fruto seco con una fruta fresca.

Dónde hacerlo

Mezcladora, licuadora, batidora, minipimer, son distintas las opciones que tienes para preparar un smoothie. (más…)

1 Comentario

Cada día tenemos menos tiempo para tomar desayuno, por lo que esta comida para muchos ha pasado a la historia o se ha reducido a un mero café. Pero lo cierto, es que el desayuno es la mejor forma de mantenerte sana, con energía y sobre todo, en forma. Descubre los beneficios de un desayuno balanceado y conoce qué tipo de desayuno se adecua mejor a tu estilo de vida.

El desayuno es la comida más importante del día. A continuación te contamos por qué.

Recupera las células. Después de alrededor de 8 horas de ayuno, tu cuerpo necesita agua, proteínas, carbohidratos y lípidos, así también como vitaminas y minerales, con lo cual se tonifican y reponen las células. (más…)