Pretenciosas - » 2009 » Febrero

Las vitaminas y minerales son fundamentales para la salud del ser humano, pero las mujeres necesitamos preocuparnos de ingerir los elementos necesarios en las diferentes etapas de nuestra vida. A continuación te presentamos una completa guía de cuáles son los nutrientes que necesitas para mantenerte siempre saludable.

Datos importantes

• Las mujeres de menos de 60 años, que consumen alrededor de 350 miligramos de vitamina C al día, tienen un 57% menos de probabilidades de sufrir cataratas.

• El hierro es fundamental durante la etapa fértil de la mujer. Acá, se deberían consumir 18 miligramos de hierro por día, mientras que a partir de la menopausia, el consumo debe limitarse a 8 miligramos diarios. (más…)

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A continuación te presentamos 11 comidas diferentes que son particularmente buenas para mejorar el estado de ánimo. Toma nota para que en tus próximas recetar incluyas una pizca de buen humor.

Huevos de codorniz

Ideales para incluir en cócteles y aperitivos, o en una rica ensalada, los huevitos de codorniz tienes un sabor suave y delicioso que relaja mientras está en tu paladar. Son eficaces contra el insomnio y la fatiga, en la medida en que son buenos reconstituyentes físicos. También se los conoce por ser ricos en proteínas y vitaminas, ideales para calmar el estrés.

Melisa

Se consume en infusiones y es uno de los mejores remedios para tratar los problemas nerviosos. (más…)

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Normalmente somos las mujeres las que más añoramos este paso previo antes de una relación sexual. Y es que es importantísimo. Los preliminares nos aseguran llegar preparadas y lubricadas al momento de la penetración y además, nos entregan una cuota de romanticismo, de jugueteo y de conexión con nuestra pareja.

Prepárate para descubrir las mejores maneras de ponerte a tono con tu pareja antes de un encuentro apasionante.

A continuación te presentamos 4 preliminares muy hot, para que le muestres a tu chico que la mejor parte puede ser la previa. Toma nota. (más…)

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El regreso de Britney Spears se está viendo amenazado antes de que comience. Su tour Circus se suponía sería el regreso triunfal de la cantante como la princesa del pop, sin embargo, este se ha visto golpeado por la escasa venta de entradas que se está apreciando en los distintos lugares.

Fuentes aseguran que Britney esperaba que las entradas para sus conciertos se agotaran igual de rápido que lo que sucedió con Madonna en su Sticky & Sweet tour. Pero esto está lejos de ser así, es más, ninguno de los conciertos de Britney se ha vendido por completo. (más…)

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Ingredientes:

• 200 gr de chocolate amargo, al menos 70% cacao.
• 25 gr de nata líquida baja en grasa
• 5 huevos
• 3 litros leche desnatada
• Gotas de limón

Preparación:

Precalienta el horno a 190º. Luego, funde el chocolate a baño maría. Una vez derretido el chocolate, retíralo del fuego y añade la leche, las gotas de limón, la nata y las yemas de los huevos, mientras revuelves con un batidor.

Engrasa un molde para soufflé de unos 15 cm de diámetro y vierte en él la preparación. Llévalo al horno a temperatura muy baja durante 20 minutos. Sírvelo de inmediato para evitar que se desinfle.

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