Compartenos en:

Compartenos en Facebook Compartenos en Twitter Síguenos en Facebook Síguenos en Twitter
subscribete

Come en colores

83024240 199x300 Come en colores vitaminas vitamina e vitamina d vitamina c verduras vegetales Salud & Bienestar platano mujer minerales manzana lechuga frutillas frutas fresas espinaca Belleza alimentacion saludable Una alimentación sana y equilibrada nos ayuda a sentirnos mejor, a vernos bien y a estar más felices. Pero muchas veces no entendemos qué significa comer de manera equilibrada. Acá te damos unas ayuditas.

Alimentarse en forma equilibrada se refiere, en parte, a introducir en nuestra dieta todos los elementos que nuestro organismo necesita para nutrirse y desarrollarse sanamente. Las verduras y frutas juegan un papel fundamental acá. Para incluirlas de forma adecuada en nuestra dieta, sólo debes seguir una fácil regla: mezcla colores.

Los colores de las frutas y vegetales se relacionan con los componentes y vitaminas que cada una tiene, siendo diferentes los elementos que encontramos en una verdura roja que en una verde. (más…)

Comparte este articulo en | Más

Tags:

 

 
 

Una lasaña light

71578675 199x300 Una lasaña light Salud & Bienestar recetas light recetas dieteticas recetas receta mujer lasaña lasagna dieta Cocina saludable cocina Belleza alimetacion saludable Cuidar la línea no significa privarte de comer cosas ricas. Alimentarte bien y disfrutar de exquisitos plato puede ir de la mano. A continuación te presentamos una deliciosa lasaña que además es light.

8 personas

Ingredientes:

  • 400 gr. de carne de centolla congelada
  • 1 taza de crema dietética
  • 100 gr. de queso parmesano rallado
  • 4 zapallos italianos, en láminas delgadas a lo largo
  • 8 láminas de quesillo fresco reducido en grasa
  • Sal y pimienta (más…)
Comparte este articulo en | Más

Tags:

 

 
 

5 tips para una piel sana en verano

1 Comentario

82754118 200x300 5 tips para una piel sana en verano verano sol Salud & Bienestar rosas rosa protector solar playa piel mujer humectacion factor solar cremas cloro Belleza aloe vera Es una de las estaciones preferidas por nosotras, pero nuestra piel no dice lo mismo. El calor, el sol, el mar, el cloro de las piscinas, pueden jugarle una mala pasada a tu piel. Acá te entregamos 5 consejos que harán que tu piel no se resienta durante esta fecha y que luzca radiante y humectada.

1. Humectación total

Lavar tu cuerpo en la ducha o en un baño significa remover de tu piel las células muertas, retirar las impurezas y reactivar la circulación sanguínea. En este proceso, es importante que escojas el jabón o gel de ducha adecuados. Debes buscar un producto que no te deje la piel tirante ni reseca, pero que tampoco sea muy aceitoso. Elígelo según tu tipo de piel, seca, grasa o mixta.

2. Exfoliar

Con el paso del tiempo, las células muertas que subyacen en la piel se hacen cada vez más difíciles de remover. (más…)

Comparte este articulo en | Más

Tags:

 

 
 

10 claves para conquistar a la familia de tu pareja

200448001 001 200x300 10 claves para conquistar a la familia de tu pareja suegra sobrinos sobrino sexo relacion de pareja Pareja & Sexualidad pareja matrimonio hijos familia politica familia alcohol Conocer y llevarte bien con tu familia política, es casi igualmente importante que estar bien con tu pareja, por eso, acá te entregamos algunos consejos. Atenta.

1. Esfuerzo y respeto. Probablemente tu familia política tendrá muchas costumbres diferentes a las tuyas, las cuales muchas veces no te agradarán. Debes estar dispuesta a esforzarte y respetar su estilo de vida, no intentes comprenderlo, simplemente respétalo.

2. Negocia. Muchas veces te va a suceder que tu pareja te invita a la casa de sus padres el fin de semana, cuando tú lo que menos hubieras planeado para el weekend es eso. Para que esto no signifique roces con tu pareja, establezcan acuerdos, van a visitar a su familia un día y al otro hacen lo que tú querías. Estos pactos deben respetarse por ambos para que después no surjan problemas.

3. Inteligencia. Sé más inteligente que los demás, apuesta por llevarte bien con tu familia política desde el principio. (más…)

Comparte este articulo en | Más

Tags:

 

 
 

¿Qué dice de ti tu ropa interior?

81356721 200x300 ¿Qué dice de ti tu ropa interior? tanga sujetadores ropa interior Pareja & Sexualidad mujer moda mujer moda lenceria Moda & Tendencias lencería colaless bragas Belleza Las mujeres somos todas distintas y nuestra lencería por ende también. Descubre a continuación la lencería que más se adapta a tu forma de ser.
El clásico blanco, el romántico y sensual encaje, el atrevido negro…, cada tendencia se asocia a un tipo distinto de mujer, la lencería que lleves dice mucho de ti, ¿Qué quieres que diga?

Práctica

Prefieres la ropa interior blanca y clásica, sin mucho encaje, para que se adapte a toda tu ropa. Para las noches más pícaras siempre tienes en el cajón de la ropa interior un conjunto negro, igualmente clásico y cómodo, pero negro, con lo cual das el toque atrevido al plato.
Si bien estas opciones son muy cómodas y prácticas, procura agregar a tu cajón un conjunto más picante, los hombres piensan que las mujeres que llevan siempre este tipo de ropa interior son demasiado conservadoras y no querrás aburrir a tu chico. (más…)

Comparte este articulo en | Más

Tags: