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“No tengo tiempo para hacer deporte”

sb10065682i 001 199x300 No tengo tiempo para hacer deporte trabajo tiempo piscina oficina nadar MSN internet hijos gimnasio ejercitarse ejercicios ejercicio deporte chateo chatear celular caminar bicicleta baile almuerzo agenda El responder “no tengo tiempo” ante la pregunta de si hacemos ejercicio es cada vez más habitual. Pero esto no es nada más que una excusa, porque si eres una mujer organizada y moderna, de seguro puedes hacerte el espacio para que el deporte forme parte de tu vida. Acá te damos una ayudita para que la actividad física esté presente durante tu ajetreada semana.

Revisa tu agenda

Si repasas bien toda tu semana te darás cuenta que hay un gran número de horas desocupadas a lo largo de tu día, de las cuales ni siquiera te percatas. Piensa en qué haces durante esas horas, lo que probablemente será: chateo, navego por Internet, hablo por teléfono con mi mamá, veo mi teleserie, etc. Este precioso tiempo puedes emplearlo en ponerte en forma, y para esto no necesitas inscribirte en un gimnasio lleno de otras mujeres que quieren ocupar las mismas máquinas que tú a la misma hora, basta con que hagas caminatas de 45 minutos, saques tu empolvada bicicleta, salgas a trotar, tengas sexo con tu pareja si es que está cerca, etc. (más…)

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Cómo maquillarnos

73504448 199x300 Cómo maquillarnos sombra rimel pitura pestañas ojos maquillaje de ojos maquillaje de día maquillaje delineador cejas Belleza ¿Eres parte de las mujeres que no tenemos idea de cómo maquillarnos y que cuando lo intentamos quedamos listas para una fiesta de disfraces?

Bueno, si no quieres seguir formando parte de este desdichado grupo, te invito a que veas este video y comiences a instruirte en este arte que tanto nos puede ayudar. Suerte!

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¿Puedo ser MULTI-ORGÁSMICA?

mujer riendo ¿Puedo ser MULTI ORGÁSMICA? tantra superorgasmo sexo tántrico sexo Pareja & Sexualidad orgasmos orgasmo músculos vaginales músculos pélvicos multiorgasmos multiorgásmica kegel eyaculación ejercicios kegel La satisfacción femenina está más que permitida, y todo lo que podamos hacer para incrementarla es absolutamente bienvenido. Lo cierto es que todas las mujeres podemos sentir un orgasmo o más de uno, incluso aquellas que se auto bautizan como anorgásmicas y que creen que es lo que les tocó vivir. Sólo es cuestión de práctica y de confiar en ti misma y buscar lo que quieres.

De todas formas, acá te damos algunos tips que pueden ayudarte a encontrar esos superorgasmos perdidos más rápido.

Es importante que sepas que, para tener orgasmos extraordinarios, tanto tú como tu pareja tienen que poner de su parte, juntos y por separado.
Es muy probable que te haya pasado que él termine y se quede sobre ti con una enorme sonrisa, mientras que tú te has quedado con las ganas, lo que te lleva a terminar ese encuentro con una gran desilusión, e incluso a veces resignándote. Para! Tú también puedes llegar todas las veces, incluso puedes tener más de un orgasmo por vez y estos pueden ser muy intensos, sólo tienes que proponértelo e invitar a tu pareja a que te ayude en este descubrimiento.

Tareas para él

Sabías que, mientras más tarda un hombre en eyacular, más placer obtiene de la relación sexual, si es que tu pareja no lo sabe díselo. La idea de esto es que él comience por aprender a controlarse, lo que también te beneficia a ti, pues tienes más tiempo para encontrar tus orgasmos. Saber evitar la eyaculación es la clave para multiplicar los orgasmos. (más…)

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Retención de líquido

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200555726 001 Retención de líquido verduras tratamientos tratamiento retención de líquidos piel panza ojeras mujeres mujer líquidos hinchazón frutas celulitis abdomen Todas hemos escuchado sobre la retención de líquido, pero ¿qué significa esto?

Los principales indicadores son el vientre hinchado, piernas cansadas y sensación de pesadez, y la clave no está en cuánto comes sino que en qué comes. La retención de líquido es un problema muy frecuente en las mujeres, y puede verse reflejado incluso en tus manos y ojos, además de contribuir a la formación de celulitis.

La retención de líquidos es un trastorno metabólico que se produce cuando existe una acumulación de toxinas en nuestro organismo, que se ve imposibilitado para eliminar este exceso de líquido. Suele darse como consecuencia del síndrome premenstrual y por efecto del calor. Además, la falta de ejercicios y el consumo excesivo de sal también contribuyen a generar este problema.

Por qué se produce

El sistema linfático, que forma parte del sistema circulatorio, está constituido de un líquido (linfa), el cual se encarga de transportar nutrientes, partículas celulares sobrantes, glóbulos de grasa o partículas de proteínas. (más…)

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Rejuvenecimiento Vaginal ¿Necesidad o Moda?

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mujer hoja Rejuvenecimiento Vaginal ¿Necesidad o Moda? vagina sexo salu rejuvenecimiento vaginal rejuvenecimiento Pareja & Sexualidad Moda & Tendencias kegel ejercicios cirugía plástica cirugía Cada vez más mujeres en el mundo se someten a la llamada cirugía plástica vaginal, una operación cosmética que hasta hacía poco tiempo únicamente utilizaban las actrices porno y que cada vez genera más controversias entre la comunidad médica.

La cirugía consiste en tensar los músculos de la vagina (vaginoplastía) o reducir los labios exteriores (labioplastia). Este procedimiento muchas veces se realiza en contra de la opinión de los médicos, quienes rara vez ven la necesidad de realizar la cirugía.

Hasta hace poco tiempo esta cirugía estaba reservada para mujeres dedicadas al comercio sexual o al trabajo como actrices de películas pornográficas, como también para mujeres que sufren problemas médicos como incontinencia, malformaciones congénitas o lesiones derivadas del parto. Sin embargo, actualmente se ha transformado casi en la cirugía de moda del momento.

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